Muchas veces las emociones no son fáciles de gestionar, sobre todo cuando estamos atravesando momentos difíciles en nuestra vida, donde hay situaciones que nos generas incertidumbre, impotencia, rabia, ansiedad o mucho dolor.

Las emociones generan tanto movimiento interno que cuando están en auge nos podemos sentir abrumados, nublados o irritados. Estar ahí atrapados en medio de un huracán emocional puede llevarnos a desesperarnos y frustrarnos.

A veces son tantas sensaciones que nos podemos bloquear, o sentir que nos estamos ahogando, o ponernos reactivos y explotar porque simplemente no sabemos qué hacer con eso, no entendemos y nos confundimos, creemos que si estamos sintiendo eso, somos eso!

Pero no, Sentir algo no te convierte en eso. Sentir rabia no te hace Ser histérico, tener ansiedad no te hace Ser ansioso.

No te dejes confundir, tú no eres tu emoción. Tu eres la persona que puede observar lo que sientes, sentir lo que sientes y ELEGIR que hacer con lo que sientes.